O que fazer para emagrecer de forma saudável e definitiva?

Quando falamos em emagrecimento, logo vem à nossa mente muitos tipos de dietas e fórmulas milagrosas que prometem reduzir as medidas em pouco tempo. Muitas delas apostam até em medicamentos e drogas que são até perigosas quando consumidas sem acompanhamento médico. Será que isso tudo dá resultado mesmo? A que preço? Saiba mais o que fazer para emagrecer de forma saudável e definitiva, sem milagre.

O perigo das dietas da moda

O exemplo de beleza das modelos que aparecem na TV, nas capas de revistas e nos demais meios de comunicação estimula a busca por soluções rápidas e duvidosas de emagrecimento, muito restritivas, que representam “o perigo das dietas da moda”.

Com certeza você já ouviu falar na dieta da lua, dieta da sopa, dieta da proteína, da banana, do leite, entre outras. Elas sempre geram uma expectativa de emagrecer rápido e fácil, sem complicações. Porém, o que pode parecer inofensivo, na verdade, esconde o risco de adquirir problemas de saúde por causa das grandes restrições que são impostas.

Uso de remédio controlado para emagrecer rápido

O uso de remédio controlado para emagrecer rápido e tratar a obesidade é apropriado somente nos casos em que modificações na dieta e no estilo de vida não surtiram efeito. No entanto, esses medicamentos para emagrecer só devem ser usados por pacientes cujas vidas e a saúde possam estar em risco devido ao seu alto peso.

Mesmo sendo aprovados pelos órgãos reguladores, os medicamentos supressores de apetite e os bloqueadores de gordura são seguros apenas quando prescritos por médicos e com o devido acompanhamento do uso. Vício, tolerância aos princípios ativos e efeitos colaterais são algumas das situações que podem ocorrem com a utilização indiscriminada desses remédios.

Como emagrecer saudável

Para conseguir emagrecer saudável e definitivamente, é recomendável que um profissional da área da nutrição acompanhe esse processo. Dessa forma, ele irá conseguir desenvolver um planejamento alimentar com base nas suas necessidades pessoais. Além disso, é preciso ter consciência de que o emagrecimento saudável só vem através da mudança de hábitos e isso não se dá do dia para a noite.

Melhor forma de emagrecer saudável

A melhor forma de emagrecer saudável e de forma definitiva segue alguns preceitos como:

  • Evitar ao máximo as guloseimas para emagrecer;
  • Ter cuidado com alimentos light e diet, pois eles ainda possuem calorias!;
  • Consumir frutas e verduras todos os dias;
  • Frituras devem ser evitadas para emagrecer saudável;
  • Aumentar o consumo de alimentos integrais;
  • Optar pelos sucos naturais para emagrecer;
  • Praticar atividades físicas corretas e exercícios para emagrecer

Medicação para emagrecer natural

Além de seguir essas dicas, existem alguns tipos de suplementos e medicação para emagrecer natural que pode ajudar (e muito!) nesse processo. Esses compostos possuem uma série de substâncias extraídas de plantas, grãos, raízes e outros itens da natureza que, depois de muitos testes, vem demonstrando serem importantes auxiliadores do emagrecimento.

Dentre os extratos naturais, destaca-se a berinjela, que por conter grande quantidade de fibras, é um dos legumes mais recomendados contra a obesidade, pois retira toda a gordura do organismo. Ela é benéfica também para o coração, intestino e pâncreas, reduzindo as chances de diabetes.

Outro elemento importante para o emagrecimento é a quitosana. Derivada do esqueleto externo duro de crustáceos, como o caranguejo, o camarão e a lula, ela é rica em fibras, que expandem de tamanho no estômago. Isso dá uma sensação de preenchimento, que faz com que a pessoa se sinta satisfeita com menos comida e saciada por muito mais tempo. Além disso, ela se liga à gordura e evita que o organismo a absorva. Essa condição permite que os excessos sejam eliminados através das fezes.

Melhor formula natural para emagrecer

Uma cápsula que reúne os principais extratos naturais, como a berinjela e a quitosana, vem chamando atenção por seus resultados surpreendentes. Considerada por muitos especialistas como a melhor formula natural para emagrecer, o Definitivo Cápsulas Mosteiro Devakan auxilia na aceleração do metabolismo, na queima de gorduras localizadas, na redução do colesterol e na regulagem do intestino.

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Dra. Rozélis Ap. Lopes
CRF 10.234
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